成都金牛区足疗技师培训有吗？

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作为怙恃都希望自己的孩子智力开发，中年人希望脑功效提高，晚年人则希望大脑朽迈延缓，差异人群的配合愿望就是健脑益智，可是若何才气保健大脑呢?

部位：

搓擦足心，即用手来搓擦两足心部位。

方式

⒈端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手张掌搓擦足心部，擦至局部发烧为止。两侧交替举行。

⒉端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，两手张掌，同时搓擦足踝枢纽以下部位，擦至局部发烧为止。两侧交替举行。

⒊端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手托在足跟处，作摇动踝枢纽流动，连做3分钟。两侧交替举行。

作用

搓擦足心，能使局部血流加速，血液供应足够，末梢神经敏感增强，植物神经和内渗透系统获得调治，从而收到健脑益智的效果，同时对防治失眠亦大有裨益。

注重事项

⒈擦足心前先用温水泡洗，边浸泡边用两脚互搓，或用手在水中搓足，5～15分钟后用毛巾擦干，再行搓擦，有助于提高效果。

⒉擦足时，宜祛除杂念，平定情绪，闭目养神。

⒊搓擦的局限宜只管大一些，可以是整个足掌，也可以连同足背搓擦。

⒋擦足如在睡前举行，尚有助于防治失眠，提高睡眠质量。

⒌可以配合点按两侧涌泉穴。

足疗是健脑益智的有用方式，学会了的同伙可以自己在家实验，也为自己的怙恃揉按一下。

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报名机构：四川中斯教育咨询有限公司(简称：中斯考培)

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